ما هو نقص المناعة؟
نقص المناعة هو حالة يصبح فيها جهاز المناعة في الجسم ضعيفًا أو غير قادر على مقاومة العدوى والأمراض كما يجب، مما يجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المتكررة أو الشديدة.
أنواع نقص المناعة
1. نقص المناعة الأولي
• سببه عيوب خلقية أو وراثية في الجهاز المناعي.
• غالبًا يُكتشف في سن الطفولة.
2. نقص المناعة الثانوي (المكتسب)
• يحدث نتيجة عوامل خارجية مثل سوء التغذية، الأمراض المزمنة، أو تناول أدوية معينة.
أسباب نقص المناعة المكتسب
• الإصابة بفيروس نقص المناعة البشري (HIV).
• سوء التغذية، خاصة نقص البروتينات والفيتامينات.
• الأمراض المزمنة مثل السكري أو الفشل الكلوي.
• العلاج الكيميائي أو الإشعاعي.
• استخدام الكورتيزون لفترات طويلة.
• التوتر النفسي والإجهاد المستمر.
الأعراض الشائعة
• الإصابة المتكررة بالتهابات الجهاز التنفسي أو الهضمي.
• التئام الجروح ببطء.
• الشعور بالتعب المزمن.
• التهابات جلدية أو فطرية متكررة.
• فقدان الوزن غير المبرر.
طرق تعزيز جهاز المناعة
• تناول غذاء متوازن غني بالخضروات والفواكه والبروتينات.
• ممارسة النشاط البدني بانتظام.
• النوم الكافي (7-8 ساعات).
• الابتعاد عن التدخين والكحول.
• إدارة التوتر والضغط النفسي.
• غسل اليدين بانتظام وتجنب الاختلاط بالمرضى.
• أخذ التطعيمات الموصى بها.
💡 معلومة مهمة:
التشخيص المبكر لنقص المناعة يساعد على العلاج الفعّال وتقليل المضاعفات. إذا كانت لديك أعراض متكررة أو التهابات غير مبررة، راجع الطبيب لإجراء الفحوصات اللازم.
. سؤال: ما هي طريقتك اليومية لتعزيز مناعتك؟ 💪
ملاحظة: تذكّر أن تقوية مناعتك تبدأ من نمط حياتك اليومي.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق