الكبد هو أحد أهم أعضاء الجسم الحيوية، ويُعدّ “المصنع الكيميائي” للإنسان. يقوم بعدد هائل من الوظائف الحيوية التي تضمن توازن الجسم وصحته، ويعمل بصمت دون أن نشعر به إلا عند حدوث مشكلة.
✅
أهم وظائف الكبد:
تنقية الدم من السموم:
يقوم بتصفية الدم من المواد الضارة الناتجة عن الطعام أو الأدوية أو الكحول.
إنتاج العصارة الصفراوية:
وهي ضرورية لهضم الدهون وامتصاص الفيتامينات الذائبة في الدهون.
تخزين الفيتامينات والمعادن:
مثل الحديد والفيتامينات A وD وB12.
تنظيم مستويات السكر في الدم:
يخزن الكبد الغلوكوز ويحرره حسب حاجة الجسم.
تصنيع البروتينات المهمة:
كعوامل التجلط والألبومين الضروري لتوزيع السوائل في الجسم.
⚠️
علامات قد تشير إلى وجود مشكلة في الكبد:
اصفرار الجلد والعينين (اليرقان)
ألم في الجزء العلوي الأيمن من البطن
تعب مستمر دون سبب واضح
تورم في الساقين أو البطن
تغير لون البول أو البراز
🍃
طرق المحافظة على صحة الكبد:
تجنّب الإفراط في تناول الدهون والمقليات
الابتعاد عن الكحول والتدخين
ممارسة الرياضة بانتظام
تجنّب تناول الأدوية دون استشارة الطبيب
شرب كميات كافية من الماء
التطعيم ضد التهاب الكبد A وB إذا لزم الأمر
❓ سؤال للقراء :
هل سبق وأن فكّرت يومًا في أهمية الكبد؟
ما العادة التي تحرص عليها للمحافظة عليه؟
💡 نصيحة :
ابدأ بخطوة بسيطة اليوم لحماية كبدك… قلّل من الدهون، واشرب المزيد من الماء، فصحتك تستحق
📝
في الختام:
الكبد عضو لا يعوّض، وعادة لا يشتكي إلا في مراحل متأخرة من الضرر. لذا فإن الوقاية والرعاية المبكرة هما السبيل للحفاظ عليه. اهتم بكبدك… لتحافظ على حياتك
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق