“بشرتك سر جمالك… ابدئي العناية من اليوم!

✨ سر البشرة الصحية: عناية تبدأ من الداخل قبل الخارج

البشرة مو بس كريمات ومقشرات… هي مرآة لصحتك الداخلية!

كثير منّا يعتقد أن العناية بالبشرة تعني فقط استخدام منتجات باهظة، لكن الحقيقة؟ بشرتك تتأثر بكل شيء: أكلك، نومك، توترك، وحتى مزاجك!

🥗 ماذا تحتاج بشرتك حقًا؟

1. ماء كافي يوميًا: لأن الجفاف هو العدو الأول للبشرة.
2. نوم عميق: 7 إلى 8 ساعات يوميًا تعني تجدد خلاياك بشكل طبيعي.
3. تغذية غنية: الفيتامينات والمعادن تلعب دور كبير في إشراق البشرة.
4. روتين بسيط: غسول مناسب + مرطب + واقي شمس = أساس العناية.
   

💡 تذكري:

أبسط روتين تلتزمين فيه أفضل من روتين معقد تتعبين منه بسرعة.

💬 كيف تهتمين ببشرتك؟ شاركينا تجربتك في التعليقات!